清枝教练为近期制定的训练计划也更多得侧重于防守方面和基本功的增强，尤其是防守方面，训练方法相当魔鬼：让接受训练的人站在墙角，并以墙角为基准划半个排球场，竖起一张球网。教练本人在球网对面，连续不断地将球扔向站在墙角的队员。
“这、这也太可怕了吧？”二年级主攻手赤星芽衣听完讲解之后不自觉脱口而出。
她想象了一下，依照她的防守水平，被扔过来的球有高达百分之就是的概率可以穿过她的“防线”，直接砸在她身上，或者碰到墙壁然后反弹回来，落到她身上……
“感觉像校园霸凌一样。”一年级新人中有人小声补充。
清枝教练冷冷看了那位说话的新人一眼，然后扫视在场的所有队员，“你们该不会以为做不到吧？”
她看向浅羽弥生，喊道：“浅羽，出列！”
浅羽弥生：“是！”
她在教练一摆出这个训练阵仗的时候就知道之后会发生什么了。关于那天的谈话，她还没给清枝答复。
随意做个展示也没什么。对于她来说，这种训练简直熟悉得不能再熟悉。因为在最初接受自由人训练的时候，教练为了不让她怕球，采用的就是这种训练。一开始是温和的扔球，后来就直接找队里的攻手挨个对着她扣球和发球了。
后来在职业俱乐部，她也天天挨攻手们的砸。
于是她的表现在别人严重有如“妖怪”。
只见站在墙角里的浅羽弥生，极其灵活又标准地将每一球都接到，并且完美送到网前二传应该在的位置。手臂来不及的情况下就用脚、用肩膀，甚至身体的其他任何一个部位。
一连三十几球。一个漏掉的都没有。最多是有些许的不到位。
“感觉……把她局限在这种狭窄的角落里，接球范围缩小了，反而降低了她训练的难度似的。”正在围观的队员们中有人说道。
“本来就是吧。”另一个人语气很冲地怼人，满脸都是不服气，“自由人需要的是扩大防守范围，而不是固定站位。这种训练对她来说根本一点用都没有。”
她是当下枭谷女排二年级的主力自由人——柳纱奈。
可是我觉得就算场地换到球场上，甚至对面的人不是扔球的教练而是更接近实战的攻手，她也可以防得很漂亮呢。就像亚青赛上组委会颁给她的称号，她是“最佳”。被她怼了的那人心里默默地想。
随即看着柳纱奈的表情，她还是果断地选择避其锋芒，不说出来。
浅羽弥生做起来给外行人一种非常轻松的感觉，但实际做起来根本没那么容易。其他人的情况就多多少少有点不容乐观，尤其是防守本来就是弱项的队员。比如某习惯性的躲球的主攻手。
——赤星芽衣，浅羽弥生对她有印象。她一年级一入学就是枭谷女排的主力了，作为主攻手扣球相当凶猛，速度快且力量大，三年级之后完全有潜力继承身为三大主攻手的一之濑学姐的位置。
但与此相对的就是防守相当遗憾，在队伍里总能完美地诠释什么叫“漏洞”。只要对面的发球和进攻针对她，而其他人无法腾出手来帮忙，这一球就极大可能不会再有来回。
当然她也不是完全接不到，而是本能地害怕球。听到她在墙角里“等一下”、“教练慢一点啦”、“救命”这样的喊声，还有那手忙脚乱的样子，真与她扣球时的模样大相径庭。
“太过分了，感觉我就像个靶子一样。”一组训练结束，她像个树袋熊一样抱住一之濑怜音，脸上流下面条泪，可怜得像个受了欺负的孩子。
一之濑微笑着给她补刀，“别伤心。你在去年的比赛上就已经是靶子了。”
被追发不用说。像隔壁井闼山这样的强队，突破拦网正中赤星负责防守的地方，并不是什么难事。
而赤星的防起率，很遗憾，只有百分之十。
*
训练每天都很辛苦。而除了类似于这样的训练之外，更多的还有高强度的练习赛。
“因为我们是全国级别的强队，所以找别的学校约练习赛还是非常容易的。”经理花见渚解释说，“平时主动联系我们的也有一大堆。所以做好准备吧。”
她手里的笔记本上写满了队伍的名字和日期。
“从今天开始到东京预选赛开赛之前，练习赛基本每两天就有一场，周末则会有远征。”她说。
教练每次都根据对手的强弱安排不同的队员上场。根据需要不停地换人，或者即使遇到再大的困境也坚决不换人，力争最大程度地达到锻炼的目的。
这样一周多下来，体育馆的人少了许多。
“今天又有两名新人申请退部，截至现在总共十四人。”花见渚拿着笔记本在队长旁边计算。
“枭谷还是家底厚。像我初中的学校，如果队员这么退下去，早就没几个人了。”一名长着浅黄色头发的一年级女生摊着手装模作样地说。
“你愿意留下来不就好了？”队长寒河江说，“虽然一开始是表明了大家可以把排球作为兴趣爱好随便打打，大家也几乎不会斥责她们训练中摸鱼偷懒的行为，但队伍的整体氛围在这里，不适合的人总归还是不适合。”
花见拍了拍那名新生的肩，笑着鼓励道：“没关系，只要真正有潜力的那部分愿意坚持下来就好了。”
新生顿时眼光大亮。
枭谷最近的一次全主力出战是面对京都的立华高校。对面也是每年都能闯进全国大赛的常客，这一次同样派出了自己刚组成不久的新队伍。
浅羽弥生第一局担任首发自由人，尝试与前辈们配合，效果相当不错。
“浅羽真厉害呀。”第一局领先五分，对面再次请求暂停的时候，赤星芽衣对浅羽弥生说，“感觉即使我的防守有漏洞也没关系，你好像总有办法弥补上来。所以以后我这方面的漏洞，还有其他有争议的防守区域，就全部交给你，好不好？”
浅羽弥生顿了一下，说：“……我会尽力。”
她回头看了一眼教练，只见教练两局中间讨论的时间留给了她们，自己坐在凳子上闭目养神，什么也没说。
浅羽弥生知道是还不到说的时候。
这次和之前的两次练习赛水平不一样。是真正暴露枭谷特点的一场比赛：得分主要依靠一攻、发球和拦网。而在浅羽弥生优秀的一传加持下，一攻效率进一步提升。
防守反击本来就是弱项，有浅羽弥生在场时能稍微加强，但还远远不够。
看着另一边正在交代战术的立华，浅羽弥生完全能预料到他们下一局的策略。
而与此同时，她有一种不太好的预感。
果然，第二局一开始，立华就先以接好一传为重点，随即强势组织一次进攻。
枭谷女排的防守反击，高度依赖拦网，并且最好是由副攻主导的拦网。
但是赛场上能留在前排的副攻只有一个，大部分情况下也只能组成双人拦网，而对手光攻手的进攻线路就有六条①，再加上穿网、吊球、打手出界等技术的存在，以及各种欺骗和躲避拦网的战术以及出人意料的二次球……只要一个瞬间，局势便千变万化。
浅羽弥生可以在观察了解对面选手的技术习惯的基础上，加上自己出色的预判，最大限度地扩大自己的防守范围，帮攻手分担压力。但这样远远不够。一旦她不慎打出乱球，其他队员便很难串联起有效进攻。而当球被打到浅羽弥生够不到的范围时，枭谷的防守效率更是直线下降。
需知女排本身最重要的特点之一，就是两队之间来回攻防的回合数更多。
看着大家屡屡回头，指望浅羽弥生在更大的防守范围内把球接得更到位，而自己双脚像黏在地上一样动也不动，清枝教练终于在第二局终了时将浅羽弥生换了下来。
每位队员脸上顿时都浮现出了惊慌无措的神色。
“为、为什么啊？我们都已被追上了，把弥生换下去不是变得更糟……”二年级接应秋生最爱说。
“就是这样才更要换。”教练不动如山地回答，“排球是六个人的运动，在防守上过度依赖某一个人或某几个人，并不是好事。”
大概是受于新队伍配合以及默契度方面的限制，立华暂时还不算是发挥了最强的水平，但已经可以在相当大程度上限制枭谷的得分了。枭谷地面防守能力的加强，迫在眉睫。
“所谓练习赛，就是要突破自己以前的缺点，尽全力弥补不足，而不是追求一时的胜利。”清枝教练说道。
随后，没有了更水平高超的自由人，枭谷的防守果然变得更加艰难。三年级虽然身经百战，但防守并没有精湛到能够让队伍从容反攻的地步，加上整体串联水平弱，给队伍带来的是更加艰险的处境。
缺乏防守支撑的情况下，队员们强大的进攻能力难有用武之地。
在场下休息的时间，浅羽弥生听到教练在和立华的教练商量，是否可以让队员们多打几局。
立华的教练答应了，之后也派上了自己队伍里需要锻炼的队员，在场上积极尝试以往不熟练的战术。
虽然双方都失误多多，但锻炼的目的俨然实现了最大化。
而浅羽弥生，一次都没有再上场。