在孟非云长老的帮助下，苏武逐进入修炼状态，也对修道有了更深的认识。
他递给苏武一篇名叫《玄海内经》的基础功法，这部功法脱胎于上古奇经——元始帝经，几乎是风元大陆人人必修的法门。
因为时间有限，孟非云长老并未给苏武太多揣摩的时间，而是根据自己的经验，直接指导苏武快速修炼起来。
“所谓气海，顾名思义，便是气之海洋，有取之不尽，用之不竭之意。凝练气海，便是要化虚为实，在体内开辟出一片气之海洋。你之气海有形而无实，还不能称之为真正的气海。接下来，我将教你如何凝练气海，但在此之前，你还需明白什么是气？”孟长老朗声问道。
苏武回答：“所谓气，应该指的就是天地灵气，一种可供人修炼的东西。”
孟长老摇了摇头，“那只不过是气的一种”，他随意摘下一片树叶，又问道：“你认为这片树叶是什么？”
苏武若有所思，回答道：“佛家有云，一花一世界，一叶一菩提，前辈的意思是，这片树叶也是一个小世界。”
孟长老点了点头，“正如你所言，这个世界的一叶草，一粒沙……万事万物，其实都自成一方世界。”他随意的在地上抓起一把沙子，继续问道：“我手中这无数个世界，你认为他们因何存在，又因何灭亡？”
苏武一阵思索之后，不明所以。
“难道是……气？”
“闭上你的眼睛，认真感知周围的一切！”孟长老继续说道。
苏武感受到的是一片寂静，世界无声无色。
但很快，他就感知到了不一样的东西。
微风吹过，烟雾在升起，水波在荡漾，沙粒在跳动……池塘里的螃蟹正在觅食，青石上一群蚂蚁走过，树叶的经脉不断输送养分……
世界万分寂静，却又热闹非凡。
这是生命的波动，每一个世界都有它内在的生机！
苏武似乎有些明白了，但又有些不明白。
孟非云长老朗声道：“所谓气，就是维系这方大世界、无数小世界的根本所在。大到宇宙苍穹，小到一粒尘埃，也都有气之存在。简单的说，气，就是生机，或者说是生命本源，有气方能活！”
苏武点头道：“原来如此！”
孟长老紧接着又说道：“ 修道者之所以选择灵气修炼，是因为灵气较为活跃，更能激发修道者的生命力，从而快速提升实力而已。”
苏武如有所悟，问道：“如此说来，不仅灵气可以助人修炼，凡是具有生机之物皆可助人修炼对吗？”
“理论上的确如此。”孟长老满意的点头，显然对苏武的领悟能力颇为满意，紧接着他似乎又想起了什么，补充道：“不过，也有古籍记载，气乃是虚无，是天地万物之始，是大道之初……这种观点太过深奥，很难理解其真义，也与主流的修炼之法不相符，因而流传并不广。”
苏武点头，就算是在地球，对生命的起源也有很多种学说，这方世界对气的定义存在分歧也太正常不过。但既然第一种被大多数修道者接受，那多半具有很强的现实意义。
领悟了这些，苏武便开始着手修炼。
气之海洋，容纳百川，各种天地元气尽为所用，甚至一些邪异的修士专吸食人性命，不过这种方法为正道所不齿，且没有特定的功法也收效甚微。
苏武运转玄功，缓缓凝炼气海，随着大量灵气涌入，身体逐渐变得轻盈起来。
这个过程很缓慢，也很痛苦，需将天地灵气转换为精纯的灵力不断汇入气海，对于初学者而言，不仅耗费大量精神，身体同样承受着常人难以忍受的痛苦。
不过这些都不足以难倒苏武，真正令苏武头疼的是，无论多少灵力进入他的气海，都无法产生实质性的效果。
他的气海实在太庞大了，无边无际，就如同一片干枯的大海，任多少江水涌入，都无法满足！
普通人所开拓的气海，名虽言之海，可实质上不过是一片“池”，大一点的可称之为“湖”，但苏武的却是一片真正的海！
为了加快苏武的修炼速度，孟长老只好将自己的灵草、丹药悉数奉上。可即便是这样，依旧远远不够，任由多少丹药服下，也都是石沉大海。
“难道真是一介凡体，连气海也岳池凝练？”
孟长老踱来踱去，十分焦急，终于作出了一个艰难的决定。
“看来只能试试这个了，不行的话，就得另寻他人了，可这样一来，得到仙草的把握就又低了些……”
只见他拿出来一颗闪闪发光的药丸，一股神圣的气息顿时散发出来，显得极为不凡！
孟非云长老道：“这本是我用来进阶虚神境的金丹，暗含一丝天道之力，或许可助你凝练气海。但你根基浅薄，服下此物，一旦身体无法承受，恐将爆体而亡，你可愿意一试？”
苏武一阵迟疑，问道：“若到了身体无法承受之时，前辈可有法解救？”
孟长老道：“解救办法很简单，就是破你气海，大概六成的几率可以活命，不过以后便再也无法修道了。”
“六成几率，总好过慢慢等死……”苏武不再迟疑，一口服下了金丹。
奇异的一幕发生了。金丹先是化作一缕缕细丝游走苏武全身，散便四肢百骸，如同所有关窍都被打通一般，说不尽的玄妙。紧接着，这些金丝汇入气海，相互交替，形成一道金色漩涡。与此同时，大量天地元气朝苏武身体涌去，透过四肢百骸，进入到了那道漩涡之中。
随着天地元气的涌入，金色的漩涡也在不断增大，场面也愈发的壮观了起来。以苏武为中心，形成了一道巨大的紫色漩涡，整个洞天福地的紫气全都吸引而来，并且范围还在继续扩大，整个落日山脉的灵气也都缓缓朝这边靠来。
无数剑宗子弟惊望着这一幕，都误以为是孟非云长老正在晋阶虚神境，如若成功，这可是楚地的第一个虚神境修士，就算是放眼风元大陆，也绝对称得上强者！
天空中，数名剑宗长老也都在一瞬间来到了漩涡中心所在，没想到见到的一幕却令众人惊掉了下巴。
只见源源不断的天地灵气疯狂朝苏武身体涌去。此时此刻，他已无法控制身体，体内的漩涡就好似一个无底洞，疯狂的吸食着周遭的一切，经脉如同炸裂，五官鲜血直流，身体如同一个胀裂的皮球，随时都要爆体而亡！
而孟非云长老则是大汗淋漓，一只手按在苏武头顶，源源不断的渡出灵力，极为勉强的压制着苏武身体，显然事情已经超出了他的想象。
几位长老也都是眼尖之辈，一眼就看出了事情的大概，也不再迟疑，纷纷渡出一股灵力汇入到孟非云长老的灵力中。
有了这几位长老的加入，孟非云长老终于长舒了一口气，几人相互配合，结成一个阵型，控制着天地灵气缓缓进入苏武身体，维持着一种巧妙的平衡。
不过几位长老没有料到的是，这样的状态一持续就是三天！
直到最后一丝灵气耗尽，几位长老这才收功调息，好一阵才站起身来，显然这一番举动消耗巨大，不亚于与人大战一场。
苏武通视内身，体内已发生了巨大的变化，全身经脉晶莹剔透，散发出淡淡的光泽，周身气血充沛，似有无穷大力，更令人难以置信的是，气海充盈，宛如汪洋大海一般磅礴无尽。
几名长老望向苏武，不禁啧啧称奇，这种情况他们生平还是第一次见到。不过众人没有发现的是，在苏武气海极深处，原来的漩涡中心位置，多出了一个太极图，正在缓慢的运转，不断的吞噬着气海的灵力。
如今的苏武已经大不相同，可以说是完美的修成了气海，轻轻挥出一拳，便如大海波涛一般，直击得孟非云长老手臂发麻。单是这份气力，宗门新人弟子中也是少有人及，众长老也都纷纷有了将苏武招入宗门的想法。
苏武平白无故得了落日剑宗诸多好处，甚至一次性吸干了落日山脉的灵气，乃至剑宗好几天才缓过来，心中实在过意不去，也只好答应，就此成为了孟非云长老的记名弟子。
之后，苏武便又投入了日复一日的苦修中。
凝结气海只是第一步，苏武还需修行诸多道法神通，如此方可临阵对敌，最大的发挥出气海的效用。
孟非云本是剑道高人，因而也就将他引以为傲的剑术传下三式，除此之外，苏武深感自己气力强劲，从小也都喜欢格斗，也就另外去剑宗藏经楼学习一些武技。
据宗门长老说，武技虽不像道法、剑术那般杀人于千里之外，但是武者身体强悍，肉体杀伤力强悍，若被欺近身来，同阶之下，一般修士多半难以抵挡。只是武者修行极难，不仅需要强悍的体质，灵力修为同样不能落下，所以在修道界并不常见。