1
竞争是必然存在的
有竞争，才会有输赢，才会产生成败。
在日常生活中，尤其是现代生活，许多人都常常感觉活得累。他们所谓的累，其实是内心的疲惫。而引起内心疲惫的原因是心理失去平衡所引发的精神过度紧张。最根本的原因是生活节奏加快，以及竞争意识的增强，使人们心理产生一种危机感和紧迫感，进而导致精神压力增大。这在某种程度上是由科技的发展引起的。
近年来，科技更新日新月异，我们不可否认科技不断发展大大地减轻了人们体力上的劳动强度。但科技发展所带来的紧张激烈的社会竞争，却又无形中加重了人们的心理负荷和精神压力。这直接危及到人们正常的工作和学习，导致心理失衡。然而竞争是不可避免的，我们惟有调整好自身的心理状态，才能更好地去适应竞争。
换个角度来讲，竞争能够克服人们的心理依赖和惰性，促进人类的进步和社会的发展。因为竞争的残酷使每个人不得不充分地发挥自己的潜能，不断地努力奋斗，取得心理上的满足。然而对于一个心态消极的人来说，他会因长期紧张的工作和生活而产生恐惧和浮躁，变得身心疲惫，悲观绝望。
对于刚刚告别校园生活步入社会的青年来说，天空蓦然间放大了许多倍，他们会发现在成年人的世界里，与自己竞争的已不再是往日的同龄同窗，竞赛的跑道也变成了立体的全方位的复杂系统，雾蒙蒙的跑道若隐若现，竞争的规则微妙而又晦涩，选手们不分男女老少，高矮胖瘦一概混合编组，随时参赛，自由退出。犹如在社会丛林中展开的一场没有结束的野战，如果不能很好地掌握竞争知识和改变自己的生活态度，则会使自己走向消沉。
因此，我们要正确看待竞争，要明白没有竞争便不会有输赢、优劣之分。一个人的成功是建立在百折不挠的进取精神上的，没有经历失败，没有顽强的毅力和良好的心理承受力是很难成功的。
2
面对竞争如何自我调节
控制自己的情绪，理智、客观地处理问题，是为了更好地适应社会，取得成功。
由于社会竞争的激烈，我们常常会在压力下失去理性，变得十分情绪化。生活中我们经常听到某某神经兮兮或某某是精神病这类的评论。这些所谓的“精神病”的表现，一般都是缺乏理智、易怒，容易跟人发生冲突，甚至有暴力倾向。有这类表现的人应尽量控制并及时地调整自己的心态。生活中我们也时常看到不同的人面对同样
的环境和遭遇却有着根本不同的结果。面对生活中的不如意，有人会因此而大动干戈，把事情弄得越来越复杂；而有的人会控制自己的情绪，坦然、冷静地面对一切，事情往往也因此而有了转机。
因此，如果你想更好地适应社会竞争，在竞争中取得成功，你就必须学会控制情绪，理智、客观地解决问题。
首先，正确地认识一些生命中突如其来的灾难。不要因为一些危机而影响自己的情绪，更不要因为一时的失去理性而把事情搞得更糟。
其次，时刻保持冷静的头脑。俗语说：静能生慧。这样一旦遇到棘手的事，就能在头脑里有一个处理问题的明确思路。
其次，平时学会放松自己。不要过多地给自己施加压力。减少恐惧感，充分的休息和睡眠能够帮助你恢复精力。
除此之外，应该在精神上不断地充实自己，扩大自己的知识面，拓展自己的生活面，不计较得失，热爱工作，很好地处理人际关系。这样，你就可以获得一个和谐的氛围，你的心情也会随之而变得舒畅。
3
不要过分计较职位
一个认真尽责的工人，比一位粗心马虎的主管更为光荣。
一个人做事，应以工作上的成功为最高目标。职位上的升迁只可当做施展自己抱负的一个机会，而不可当做是得到权势和虚荣的途径。你要决定自己这一生要做什么样的人物。这种决定可以节省你许多的时间和精力，使你在今生有所成就。
不要抱怨别人因人际关系而职位升得快，毕竟这种情况是不可避免的，从古到今都是如此。值得你深思的是没有一个庸才能靠人际关系而名垂青史。自古功成名就的人都是靠自己的理想和抱负而并非人际关系。因此，也许你在职位上没有升迁的机会，但如果你认真地忠于职守，你仍是一个值得尊敬的人。假如你的确有理想和抱负，那么职位的大小并不能局限你一生的发展。你可以从你职权范围之内努力工作，尽最大可能去接近你的梦想，你仍有机会获得成功。
在事业上，我们都应该有超越常人的抱负。这样，才可以勇往直前，才可以克服困难，才有胆量成就别人所不能成就的事业。一个真正能够干大事的人，决不会计较一个官阶或职务头衔的得失。我们要追求的是那种真实的功业，那些远远超出我们狭小的生活圈之外的一些更有意义的东西。
4
初入社会最重要的原则
初入社会最应该注意的一个原则是少说多做。
每一个人在初入社会时都会十分紧张，而且没有人能够避免不出任何的差错。只要你朝着最高标准去努力，那些不能避免的错误，正是你取得经验的机会。初入社会最应该注意的原则是少说多做。
年轻人比年长的人可贵的地方在于他们的热忱。因此，年轻人应该好好地把握这一点，不要学油滑，更不要做事斤斤计较。我们发现，有许多主管喜欢聘用初出茅庐的年轻人。原因在于他们喜欢年轻人做事不斤斤计较，对事情有发自内心的热忱。其实，不但是年轻人，无论我们处于哪个年龄阶段，也无论我们做了多久的事情，都不能丢掉热忱。那些混日子的，靠人际关系来维护自己地位的人，绝对不是成功的人，也不值得我们敬仰。
人生是一段很漫长的过程，在这段过程之中，每一个人都是一边学一边走。对许多的问题，我们都是在错误中明白了什么才是对的。假如我们能把在社会上做事也当做一种学习，当做一个充实自己的机会，我们就不会因为成功来得太缓慢而焦虑不安，甚至浮躁；也不会抱怨职位太低。对工作，我们必须首先能够胜任，这样才会得心应手，从而获得愉悦。即使你幸运地攀上了一个高职位，但如果你能力不够，终会因无法胜任工作而失败。
因此，作为一个初入社会的年轻人，你应该踏踏实实地工作，而不是把精力花费在斤斤计较个人的得失上。
5
大学生就业前的准备
你时常在心理上暗示自己，如果今天我没有得到我想要的，那么明天我一定会得到更好的。
很多人在初入社会时都会因为找不到理想的职业而困惑、苦恼。如果我们不能很好地调整心态就很容易造成消极的心态。对于正面临就业的大学生来说，最重要的任务就是成功地完成自身的角色转变。
所谓角色的转变是指从大学生转变为求职者。大学生普遍心高气傲，善于谈经论道，又过惯了养尊处优的生活，让他们一下子抛开幻想，认清社会现实的“残酷”，以及自身所处的地位，并现实地面对就业似乎有些不易。因为，一旦社会的评价和自我的评价出现巨大的差距时，会严重地影响他们自身的发展。因此，能够很好认识理想与现实之间的差距，有助于大学毕业生平稳地步入社会。
能找到工作的学生是合格的学生；能找到好工作的学生则是比较优秀的学生。最出类拔萃的学生是能够给自己创造机会工作的学生。你会是哪一种呢？
当你信心十足地揣着个人简历踏上求职的道路时，
很多难以预料的问题会突如其来地出现。如果你很幸运，轻松地找到了一份工作，而且这份工作是你所向往的，那么你不能因此而满足，更应该虚心地学习，来充实自己各方面的知识，为以后的长期工作打一个良好的基础。
假如你看中了一个自己十分满意的职业，但对方却不认为你能够胜任这份工作，你可能哀叹千里马常有而伯乐不常有，这种消极的心理会对自身以及前程带来不利影响。当机立断，你应尽全力来说服对方，让他明白，聘用你是最明智的选择。
如果在所有的工作职位中，哪一个你也不中意，也没有一个单位愿意招聘你，你必须认真检讨自己，是自己眼高手低，还是你没有让对方看到你的长处。不要认为自己生不逢时而自暴自弃，而应该抱一种“今天我没有得到我想要的，我明天会得到更好的”的态度。有位教育家曾这样说：“我们教育出来的学生应该是能为自己和社会创造就业机会的人才，而不应该是往已经严重倾斜的社会就业天平上再加负担。”因此，大学毕业生走一条自主创业的道路也未尝不是一种好的选择。
无论就业中我们遭受了多大的挫折，都必须正确地评价自己。不要因为幻想与现实的反差而一蹶不振。调整好自己的心态，去适应这个竞争激烈的社会，就有机会走向成功。
6
不要永远怀念铁饭碗
实事求是地评价自己，干自己能够干的事，不要为难自己一定要找个高薪而又体面的工作。
工作最通俗的意义在于获取生存的物质资料，如果你连最基本的生存条件都不能保证，就谈不上什么发展，然而现实生活中，就业成为了每个人所面临的最严峻的问题。一些人是因为下岗或不满意目前的工作而重新选择工作。但无论就业或再就业都面临着激烈的竞争。很多人因此而出现心理障碍，陷入痛苦的深渊。其实中国加入世贸组织后，增加了许多就业机会。据有关资料表明，入世后，中国国内生产总值每年提高近三个百分点。而每提高一个百分点会增加400万个就业岗位。这样一来，入世后我国每年至少增加了1200万个就业机会，因此你不必过分担心找不到工作。
许多人还拖着陈旧的思想，想着找个固定工作，或抱个铁饭碗。但是入世使中国市场经济不断完善，外企和民营企业也将会有更大的发展。因此，不要把自己局限在国有企业，尤其近年来，独占鳌头的已不再是一些大的企业或公司，许多小公司也迅速发展。而且小公司职员的收入也并不低于大公司。这就为我们
提供了更多的机会
我们要做的是不断地提升自己
掌握更多的知识和技能
去适应新型职业。你将会发现
我们所怀念的那种“铁饭碗”在限制我们的发展
我们需要接受的是新观念、新思想、新技能和新知识。只有走出过去的生活模式
我们才能迎接未来的新挑战。
如果你现在有工作
也许你可以试着换另一种工作。不同的职业给人不同的选择。实事求是地评价自我
干自己能干的事
不要为难自己一定要找个高薪而又体面的工作。无论你从事哪一种职业
保姆或职业女性
摆地摊或家政服务
都能够受到尊重和认可。从现在开始
有意识地培养自己适应未来的社会
培养自己各方面的能力
熟练掌握现代科学知识和技能
提高个人修养素质
你就可以在未来的职业竞争中取得胜利。
7
如何化解竞争带来的压力
社会的竞争是不可避免的
我们惟一能做的是调整自己的态度去化解竞争带来的压力。
随着科技的不断发展
社会的不断进步
人们的生活、工作节奏越来越快
竞争也日益激烈。处在这样一个竞争激烈的年代
人们面临的竞争压力往往会造成人的心理问题。而这种心理的不健康给人们身体带来的危害往往大于生理上的疾病。如果人们不注意及时调整心态
就会发生严重的后果
轻者引起身心的疲惫
重者则会导致身体内脏器官的变异。
身心的疲倦会引起人体内分泌系统的紊乱；体能的过度释放和消耗会影响我们正常的工作和生活
一般表现为人们在生活中情绪极其低落
很容易遭受打击
工作中力不从心
经常感到筋疲力尽。另外
情绪激动紧张时会出现呼吸急促、惊悸或冒汗。心理学家认为这种所谓的身心疲惫
是人体因为长期过度压抑而发生的一种自然反应。人体一旦出现疲倦就说明我们的身体已在向发生疾病的方向迈进
它是机体对人发出的警告。
在现代社会
压力是许多人心理上和生理上崩溃的主要原因。过多的压力使人们情绪紧张。而长期紧张的结果会加速人体内脏器官的老化
减弱体内免疫系统的功能
对心脏的危害最大
这无异是一种慢性自杀。
要治疗心理上的疾病
惟一的方法就是自我调节
时常给自己大脑输入一些积极乐观的信息
不断告诉自己生活中的每一天会越来越好。这就是一种心理暗示。我们经常看到一些身患绝症的人
同样是宣判了“死刑”的人
有的人却生存了许多年
而有的人却很快失去了生命。这种巨大的差异就在于前者珍惜善待生命
乐观开朗；而后者却整天悲观绝望
痛苦烦恼
对生活失去了希望。再看看我们周围的人大多注重身体锻炼
认为锻炼身体是拥有健康最好的方法。其实这就好比西药的治标不治本
应该同时注重心理的锻炼
拥有一个良好的心理与拥有一个健康的体魄同样重要。！
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