第十七章超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡
事业与家庭是你生活的两翼。只有两翼对称，你才不会失重，才能够展翅高飞。不要因为埋头事业而忽视家庭，也不要因为操持家庭而放弃事业。事业与家庭虽然有时候会有冲突，但并不矛盾，处理得当就会相得益彰。
健康是副业的支柱。著名医学家吴阶平教授说：“健康不是一切，但是没有健康就没有一切。”没有健康的身体，何谈事业；没有健康的支撑，何谈幸福的家庭，完美的人生是由健康的身心、幸福的家庭、成功的事业这三大支住组成，因此，一定要做好事业、家庭、健康三者的平衡。
只有事业与家庭都成功，才是真的成功
处理好工作与休闲，需要一种平衡的能力。你要能站在跷跷板的中间，保持两端的平衡。其实，你该掌握一种平衡术。因为人生之中需要你去平衡的东西实在是太多，不仅是工作和放松，更有事业与家庭。
在看重金钱的西方国家，高层管理人员却呼吁回到家庭生活中。有人提出的口号是：“走向生活，在职业和私生活之间寻找平衡。”哈佛大学商学院的一个系主任克拉克对今年的毕业生说：“事业上的成功抵偿不了私人生活的失败。”
35岁的德国人克里斯托夫.魏斯属于事业有成的年轻精英。他有两个年龄分别为4岁和6岁的孩子。他尽可能抽出更多时间去照顾孩子们。魏斯说：“身为父亲，照顾孩子的乐趣对我来说就像做成了一笔生意后的心情。我经常在周末赶回家去，这样，我每周就可以同儿子一起游泳了。同孩子一起锻炼，我自己也变得精力充沛。”
据德国社会问题研究所在1999年进行的调查表明，年轻的德国人认为家庭是最重要的领域，排在最前面的位置，其次是友谊、健康和爱情，前程位于第5位。
工作和家庭几乎构成了个人生活的全部。价值观不同，对它们重要性的判定也会有所差别。无论你更偏向哪方面，你都不能忽视另一方面的重要性。事业和家庭就像是人的两条腿，两条腿走路才能走得踏实、长远。工作出色可以为家庭提供更好的经济保障；家庭幸福也可以为工作创造稳定的“后勤”。
家庭和工作虽是完全不同的人生领域，但又是密不可分的。杰罗姆.沃伦事业做得有声有色，家庭也经营得无比温馨。在经历了最初创业的动荡、夜以继日之后，现在的杰罗姆虽然也会常在各地东奔西跑谈项目、谈合作，但他却将家庭与健康列在了更为重要的位置上。在
大部分时间里，杰罗姆的生活很有规律，按时上下班，经常与家人相处。即使出差在外，杰罗姆也时刻把家人放在心上。因此，杰罗姆才有了一个幸福稳定的家庭；也正因为有家庭的强大后盾，杰罗姆才能放心大胆地干事业。
只有事业与家庭都成功，才算是真正的成功。假如你只是事业成功而家庭不幸，你就不可能幸福；而假如你事业失败，一家生活没有着落，你也不可能幸福。家庭和事业是幸福钱币的正反两面，只有合二为一，幸福和成功才算真正实现。
平衡事业与家庭的六个步骤
怎样才能达到事业和家庭的平衡？首先，你应当相信事业和家庭是完全能够平衡的；然后，你还必须懂得只有苦心经营才能达到这种平衡。树立了这两个信念，你才有可能实现事业与家庭的平衡。
平衡事业和家庭不是一件容易的事，既需要你的聪明智慧，还需要你的坚持不懈。你应当合理安排自己的时间和精力，在保证完成工作的同时，经常和家人沟通以寻求相互理解。你可以也应当把自己的烦恼和开心与家人分享，让他们觉得家庭是一个团队，有福同享，有难同当。不要有这样的心理误区，为了不给家人增加负担而独自承担一切。你这样想这样做，结果只会在你和家人之间竖起一道厚厚的墙。
你既要明白家庭与事业彼此相连，又要能在必要时分清事业是事业，家庭是家庭。你不能因为家庭出现了一些问题就影响到工作的情绪，也不能把在公司受的气、窝的火全发泄到家人身上。不要把大量的工作任务带回家苦干，也不要在周末固执地待在公司加班而不去带爱人和孩子去娱乐。你该懂得，分清也是一种平衡。
平衡的维持需要你不间断地努力，任何时候都不能掉以轻心。如果你放松警惕，就会出现严重的问题。你要常常问自己，是否忘记了家人的生日？有多久没有一家人一起看电视剧了？你也要常常反省，是不是沉溺于小家庭的甜蜜而遗忘了事业？有没有让家庭成了你事业的绊脚石？平衡的过程永不停歇，你的努力也应永不停止。
这种平衡是过程不是结果，要不断追求从平衡走向平衡。
工作和家庭生活的平衡是一种挑战，我们需要制订循序渐进的行动计划以求胜出。哈佛大学的教授针对平衡家庭和事业，提出了下面几个步骤。其中，每一步都会打破幻想、揭示现实，并列示关键成功因素。
1.步骤一：重新考虑事物的优先级
幻想：我们可以在一生中不同的时间段分别达成我们
的职业目标和家庭目标。
现实：事业和家庭目标不能偏废，必须同时完成。如果我们牺牲职业目标以求实现家庭目标，那么我们就失去了平衡。同样，如果我们只专注于事业，忽略家庭，一样也失去了平衡。
有时候，你可能觉得你必须在成功的事业和家庭生活之间作出选择。但是广泛的调查显示，你可以两者兼顾，不必放弃优先级同等重要的两件事中的任一件。这里的第一步就是请你树立这样一个信念：既要事业有成，也要家庭美满，你可以在同一时间框架内实现这两个目标；不要将其中之一往后推延，或牺牲其合理时间用于达成另一目标。
必须好好考虑，你究竟重视什么，想要什么。在寻求并保持事业和家庭生活的平衡这一过程中，你必须积极主动地负起责任。
做一位成功人士需要对事业的投入，这使得维持事业和家庭生活的平衡尤其富有挑战性。事业成功意味着附加许多其他的要求，这往往使生活复杂化。比如，成功人士需要考虑员工、顾客以及供应商，这些人的要求会增加他们的压力；同时，他们也可能需要参加更多的会议、更多的商务旅行、更多的谈判，也会面对更多的矛盾，这样，留给家庭的时间相应减少了。
虽然有上述要求，成功对于维持事业和家庭的平衡而言，应该是一项资产，而不是一桩负债，它是起积极作用的。这是因为，对许多人而言，成功的最大价值在于它给我们机会去行使我们的领导力，从而帮助我们实现自我。
这一行使领导力的挑战，要求我们对所追求的平衡加以定义。在事业上获得丰厚回报所需要的那些素质和技能对于发展稳固的家庭关系而言也是必需的，反之亦然。
平衡就是不断适应变化、进行调整的过程。在这一过程中，我们力求使生命中最重要的两样东西——家庭和事业，保持一种和谐关系。因为不断有变化会对我们的生活造成冲击，只有注意持之以恒地付出努力，才可以保持这种平衡。正因如此，我们说平衡是一个过程，而并非某种状态。
平衡不是平均，平衡并不意味着精力或时间在事业和家庭间的五五分成。有些人觉得将60%的精力投入工作、40%的精力投入家庭生活是平衡的，而另一些人可能会选择将更多的注意力投入家庭。对此，你可以按照这里列出的步骤，自行进行选择。
2.步骤二：追求创造平衡的过程
幻想：平衡会自动达成。
现实：必须积极主动地负起责任，寻求工作和生活
的平衡。不要坐等其他人给你带来工作和生活的平衡。
詹森说：“我以前总是认为，不必费尽心机，工作和生活之间的平衡终归是能够实现的。只要需要，我会随意调整我的时间安排。后来我认识到，如果我不积极主动地寻求工作和家庭生活的和谐平衡，工作将会主宰我的生活，尤其对于我这样热爱竞争、追求轰动效果的人而言，更是如此。”
詹森犯了一个常见的错误。他在排列事件的优先级时，认为事业和生活的平衡是水到渠成的。事实上，这是我们可能会犯的最严重的错误之一。获得平衡是取决于对这样一个过程的追求，这个过程包括排列事件优先级，实现前瞻性的预期，划定行动边界，设立内部标准。这里的底线是，你要用自己的观点来阐释什么是事业和家庭的成功。
首先，我们要正视这样一个简单的现实，事业和生活的平衡不会凭空而降，而是要靠我们自己来经营。
其次，我们应及早设定工作和生活各自的边界。工作可以像水，充满你赋予它的空间。这意味着，你必须设定边界，限定你的工作所能占用的空间。
设定边界的方法之一就是设定事件的优先级。我们要知道哪些事是最重要的，哪些事是我们必须放弃的。选择过程中，我们既要从事业的视角去考虑，也要从家庭的角度出发。
不必患得患失，对于生活中哪些是我们真正想要的，我们要做出重大抉择并至少在一定时间段内持之以恒。
最后，根据自己的条件来定义成功。随着个人财富的增长，我们对“拥有多少钱才算足够”的概念可能会不断变化。我们所交往的人中，比我们富有的人越多，我们越倾向于认为我们所拥有的、目前所处的状态是远远不够的。领导者们随着他们职业生涯的晋升，尤其会陷入这种攀比的怪圈。
根据自己的条件来定义成功，参考内部标准：你的自我感觉，你的家庭成员的自我感觉，你对他人的贡献，你的自我成长等。停止使用外部标准——其他人的成功、收入、地位、财富、资产或是获得的东西。
3.步骤三：作出选择无怨无悔
幻想：我们可以在以后对以前搁置一边的东西进行弥补。
现实：这是不可能的，我们无法亡羊补牢。如果我们执著于事业并以家庭为代价，错过孩子的成长过程，我们无法令时光倒流。相反，如果我们为了抚育家庭而荒废事业，基本上我们也难以回到原先的事业轨道，我们会因而失去实现我们的事业目标的机会。
现在你需要作出艰难的选择，因为平衡是通过放弃那些你不是那么迫切地想要的东西而实现的。平衡事业和家庭的艺术在于尽量减少折中，这将使我们能够在两方面都能做得更好。
怎样才能做到这一点呢？方法就是撇开一些事情。这些事情给我们的感觉似乎非常重要，而事实并非如此，包括那些做了固然好但不做亦无妨的事情，还有那些没什么意义的活动。它们无法使你感觉精神焕发并以更好的精神状态去做更重要的事情。这些事情应退居其次（甚至完全淡出，如果在我们的生活中它们的确已无足轻重）。
在哈佛大学，我们经常吃惊地目睹很多人在几年的刻苦攻读后，发现成功完成他们选择的课程，其重要性胜过生活中很多其他东西。事实上，很多人认识到了他们的生活中哪些人、哪些地方、哪些事情是应该放在首位的。
作为领导者，我们倾向于承担超过我们承受能力的责任。因此，我们有必要培养技巧，对某些责任范围外的职责说“不”。一个小小的承诺可能会排挤掉我们生活中最重要的某些事情。中意一辆新车，那么新屋的计划就可能泡汤。想再生一个宝宝，一份新的工作就可能成为泡影。想要一份新工作，那么进一步的深造可能不得不放弃。
放弃你不是迫切想要的东西，当你决定放弃时，你不必有任何遗憾。幸福生活的秘诀就在于必要的取舍，对那些我们无法求全的事情，我们不必遗憾。
4.步骤四：选择一个可以实现平衡的职业
幻想：不考虑家庭因素，选择任何我最喜欢的工作或职业，我终究也能够抽出时间，享受家庭生活。
现实：我们必须仔细地选择我们的工作和职业，确保工作性质允许我们有足够的时间照顾家庭。
想寻求事业和家庭的平衡，需要对所从事的职业进行甄选。有些职业相对于其他，更利于实现家庭和事业的平衡。而像投资银行业（由于工作时间太长）或是咨询业（由于频繁出差）则难以实现事业和家庭的平衡。
如果你已经在某一行从业已久，难以改弦易辙，你有三个基本的方案可供选择。
方案1：继续你现在的工作。但这可能意味着你必须积极主动，而不是被动地去改变公司文化，使其支持你平衡事业和家庭的需求。
方案2：在公司内部调动。如果你喜欢所在的公司，而无力改变目前的工作场所文化，试着在公司内进行调动，有可能你会发现新的职位更加适合你。
方案3：离开公司。
如果都不能奏效，那就离开，去寻找能够给你时间和空间追求你在事业和家庭生活中最想得到的东西的新的职业或是岗位。有能力的职业人士永远都会有选择。
如果你选择方案1，你可以通过以下途径，拓展并保持你平衡事业和家庭所需的空间。
试验要有创意。简通过说服上级获得了更灵活的工作时间安排。她证明，更灵活的工作安排有利于她的工作，她的工作更有效率，给客户和员工的印象更好。
要无可替代。要培养出看家本领，成为在业务或是企业客户方面掌握关键要素的唯一人物，具有其他人缺乏的技能。努力工作只会使公司觉得你有价值而并非无可替代。
信任并授权。领导者要了解自身并能坦诚承认某些人在某些方面比自己强，这样才会授权。授权需要勇气，也需要信任，但是从长远的角度来看是值得这么去做的。
减轻压力，要有条理。对于可能要处理的难题，要事先计划。工作要区分轻重缓急，先做最紧要的。在处理那些对你来说尤为紧急的事情的时候，不妨指导他人完成。例如，珍妮认识到自己的确是承担了太多的职责，因此将原本由自己负责的某一项目交由他人代理。当然这对她来说不那么容易，因为她曾标榜自己的工作态度能接受任何挑战。但珍妮认识到，作为领导，要平衡事业和家庭，她不可能事事亲力亲为。
掌握周末时间，要使人们确信工作时间的减少并不一定意味着工作产出的减少。要引导公司文化，使每个人都支持工作和家庭的平衡。
5.步骤五：让你爱的人和你一起来创造事业和家庭的平衡
靠自己一个人很难取得事业和家庭的平衡，如果发动你的主要家庭成员和工作拍档一起来改进你的平衡计划，你会有更大的成功把握。
要了解每一位家庭成员的期望和注重的事物，帮助每个人获得平衡。夫妻双方都能平衡事业和家庭，这很重要。
6.步骤六：审视你所处的平衡，从而决定继续保持或是重新获得平衡
你所处的平衡状态可能会被打破，所以有必要定期审视你所处的平衡状态。
那些可能会打破平衡的事件有：家庭成员的事故、疾病或死亡；你的公司与其他公司合并、减员或是破产。
其他事件也会使你踉跄失去平衡：伴侣关系失去浪漫；产品或服务失去市场；公司赢利状况不佳；过分沉湎于某一嗜好。当你认识到存在任何上述问题时，你要决定必须做出哪些调整。
万一你失去平衡，你要有重获平衡的计划。工作与家庭并不矛盾，要建造完美的婚姻，就不要与工作为敌。逆境之中，同样可以成就成功的事业与幸福的婚姻，只要你们有足够的勇气来共同克服危机！
健康是事业的支柱
世界著名科学家居里夫人说过，健康的身体是科学的基础，没有健康将一事无成。健康是金子，健康是无价之宝，健康是人的第一财富。著名医学家吴阶平教授说：“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”
社会竞争的日益激烈使得每个人都不得不全身心地投入到自己的事业奋斗中去，但随着工作强度的不断增加，人们对待自己的健康保健意识却是在不断地下降。经过笔者的多次调查，数据显示，现代人对待健康有三种态度：老年人重视和关心自己的健康；青年人很不重视自己的健康；中年人顾不上自身的健康；尤其是事业心特强的人，对自己的健康到了漠不关心的程度，往往依赖于医生、药物和保健品，根本顾不上自我保健。
健康是每个人最迫切的心理需要，是最珍贵的社会财富，是提高社会生产力的基本要素，是当代社会一个重大课题。但是，做到健康，尤其做到心理健康，善待只有一次的生命，把健康的主动权掌握在自己手中，这些不是每个人都能够完全做到的。对上述问题的认识不一，态度不一，途径不一，造成结果也完全不一样。
完美的人生来自三大支柱：健康的身心、幸福的家庭、成功的事业，三者缺一不可，但健康是基础。古今中外许多名人之所以能干一番事业而且长寿，健康是重要的保证。毛泽东同志年轻时立志改造中国、改造世界，他采用多种形式锻炼，如游泳、远足、冷水浴、风浴、雨浴等，锻炼了顽强的意志和健全的体魄，为迎接一生的战斗做好了准备。古代医学家、药王，又是养生学专家的孙思邈，70岁时写成《千金要方》，100岁时又写出了《千金翼方》，这些都是祖国医学宝库的珍宝，他活到了101岁。
健康也是每个人事业有成的基础。人们为了对社会做出更多贡献，为了生活得更有质量而维护自身健康，是其终生的任务。在经济、文化落后的年代，人们对健康的追求，仅仅是一种愿望，不可能也没有条件变为有效的行动。社会发展到高度文明的今天，人们对健康的追求越来越迫切，对维护健康的要求越来越强烈，在时间、精力、经费等方面都有了空前的大投入。当我们发现从农村到城市那火爆的保健品市场的时候，当我们发现成群成群的男人、女人、各种年龄
的人们在采取各种方式锻炼身体的时候，当我们看到广大农村的病人大批大批到大城市看病的时候，这明确地告诉人们，维护健康已经从愿望变成了实际行动。这种行动所揭示出来的是一种自我维护健康的意识和观念，它包括健康靠自己的观念；自我保护观念；自我维护观念；自我调节观念；有病早治观念等。
健康是每个人最宝贵的财富
生命属于每个人只有一次，每个人都渴望在自己短暂的生命历程中将生命演绎得更辉煌。健康的身心是生命质量的可行保障，一个有一分天才的强壮者的成就，远远超过一个有十分天才的弱者。
据世界银行专家测算，过去40年，世界经济增长大约8％～10％可归因于健康人群。我国卫生经济专家的研究表明，目前全国劳动力人口每年累计患病天数为202亿天，人均年患病天数为28天，每年累计休工天数为47亿天，人均年休工6.5天。全国居民因疾病、伤残和早死造成的经济损失相当于当年国民生产总值的8％左右，疾病引起的医疗资源消耗相当于当年国民生产总值的6％左右，且均有增高趋势。
由于健康问题对社会经济的制约作用，健康越来越成为全球关注的焦点，越来越成为全人类追求的目标，健康的内涵和外延也由此发生了巨大的变化。
没有健康，人生的追求，无论是事业、财富还是爱情终将化为泡影。著名的石油大王洛克菲勒曾经称霸美国的石油行业，聚敛了无尽的财富，成为当时的首富。然而由于超常的工作量以及巨大财富带来的紧张与压力，使他在50多岁时便衰弱成一个老翁，头发脱落，免疫系统失调，骨瘦如柴，身体全面崩溃，巨大的财富于他又何用？只有当他退出了与财富的战争，全身心地专注于自己的健康，清心养性，并投身于宗教信仰与人类的福利事业时，他才又一次赢得了生命，并活到90多岁的高龄。石油大王的经历再一次向世人阐释了健康高于财富的真理。
很多人当风华正茂、体态匀称时，对吃什么，怎么吃不大讲究，全然不把营养均衡、粗细搭配、热量多少放在心上，似乎无论怎么吃，身体都能承受；性欲正常时，“性”致所至，纵欲无度，裙红酒绿，尽情欢乐，似乎那标志阳刚之气的雄风，与生俱来，不会枯竭；精力充沛时，不惜吃老本，拼体力，可以挤掉吃饭时间，可以克扣睡眠，夜以继日地透支健康，对健康的潜力开发甚至是掠夺性的，等等。健康像水土一样，就这样流失了，直到千疮百孔，满目疮痍，健康在他们看来，像廉价的消费品，
被任意挥霍，直到捉襟见肘。
健全的体魄，乐观积极的心态，敏锐的反应是成就一切宏图伟业的基石，只有不断地投身于健康之旅，你的财富才会倍增，否则，一切将化为空中楼阁。
早在1953年，有远见的世界卫生组织为了唤起人们对自身健康的关注和珍爱，就提出了“健康就是金子”的响亮口号，旨在希望人们要像对待金子一样珍爱生命，并作为当年世界卫生组织的主题口号，可见用心之诚。
细想起来，健康比金子还要珍贵，因为健康很难再生或不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而金子却可以“千金散尽还复来”。
但是不少人，包括高知阶层和白领，有一种十分有害的认识误区。认为青壮年正是精力充沛、大展宏图的好时期，应当把宝贵光阴都用在事业上，全然没有珍惜健康的观念。能吃能睡就是没病，有了症状坚持一下就顶过去了，结果病入膏肓时才如梦初醒，但是一切都已经晚了。誉满中外的科学家、事业鼎盛的企业家英年早逝已不是什么新闻了。国家痛失英才，家庭支离破碎，不幸应了中岛宏博士的一句预警：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
连大学里的教授、学者，商海中的经理、白领竟然都死于对健康的无知，对自己生命的无知，足见我国健康教育的严重滞后和紧迫性。
健康是生命的源泉。失去了健康，会生趣索然，效率锐减。能够有健全的体魄与饱满的精神，在这两者之间，又保持完善平衡，这是一种天大的福分。
健康的生命会大放异彩，而疾病与死亡却会使人生陷入可怕的阴霾。生活中我们常见有作为、有知识、有天才的青年男女，为不良的健康情况所牵绊，以致终身不能酬其壮志，不禁让人扼腕叹息。而天下最大的失望也莫过于此：自己虽有凌云壮志却没有充分的力量去实现；自己虽有不息的斗志，却没有强健的体魄作为后盾，只能在病痛与死亡中忍受煎熬。
一些人之所以饱尝斗志未酬的痛苦，就是因为他们不良的健康状况使生命之泉干枯。一个专注于工作、应酬，不懂休息、娱乐的人往往会在耗尽精力之后，使事业早趋衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和生命的养料。调整劳逸关系，无论对于劳心者还是劳力者，都是十分有益的。“单调”是生命的摧残者，凡是成就大事业的人，往往不会整日整夜地埋头蛮干，而是懂得劳逸结合。
一个生活丰富的人往往懂得